禁煙に成功したガリガリ税理士がたばこをやめるためにした3つの方法

2019年9月11日生き方

こんにちは。ガリガリ税理士の中原(@makito_tax)です。

 

友人の父親の死をきっかけに、たばこをやめました。

自分のためにも、家族のためにも、今すぐやめてあげてください。

 

 

たばこの中毒性は恐ろしい

実は、20代半ばまでたばこを吸っていました。

 

学生の頃、誰もが興味をもってしまい、はまってしまうと抜け出せなくなる恐ろしいたばこ。

(最近はイメージの悪化であまりないようですが)

 

「体に悪いから」

と散々断っていたはずなのに、高校生になり、ついに手をだしてしまいます。

(高校受験失敗の影響もあったのかもしれません⇒高校受験に失敗しました

 

気づいたら誰よりもたくさん吸うようになっていました。

1日2箱は当たり前、多いときは3箱も。

 

こんなわたしが、どうやってたばこをやめたのか。

試してみた3つの方法を紹介します。

 

 

たばこの本数を減らす

まず、ばかみたいに吸っていた本数を減らすことからはじめました。

なにか変化はあったのか?と聞かれたらなんともいえません。

 

しかし、いきなり難しいことをしても続きません。継続は力なりです。

とりあえずのスタートとしてはよかったのではないでしょうか。

 

 

たばこのタールをさげる

たばこに数字が書いてますよね。これがタールです。

発がん物質の一種なのに、パッケージで「こんなに毒が入ってますよ」アピールをしているのです。

 

これを、

8mg ⇒ 6mg ⇒ 3mg ⇒ 1mg

とさげていきました。

 

徐々にニコチンの呪いから解放されていきましたが、同時にいらいらに襲われることに。

 

 

たばこのかわりにガムを噛む

  • 本数を減らす
  • タールをさげる

を試してみて、大事なことに気づきました。

 

「吸うことをやめないとたばこはやめられない」と。

 

 

思い切ってやめてはいいが、口が寂しくてどうしようもありません。

そこでガムを噛みまくることに。これを四六時中噛んでいました。

ロッテ キシリトール ガム ライムミント ファミリーボトル【特定保健用食品 特保】 143g×6個入

 

おかげで禁煙に成功。

ガムを噛むことで集中力もあがるので、税理士試験の勉強にも役立ちました。

 

今でも好きでよく噛んでいます。

 

 

まとめ

たばこをやめるのは本当に難しいです。

この記事がどなたかのきっかけになれば、本当にうれしいです。

 

 


Posted by 中原牧人