夕方散歩とは？「健康」「快適」「団らん」3拍子そろっている最高の運動です！
暑い季節、家族で散歩するなら夕方がおすすめです。
フリーランスは健康管理も仕事のうち
フリーランスは健康管理も仕事のうちです。
会社員なら休んでも誰かが助けてくれますが、ひとりで仕事をしているとそんなわけにはいきません。
と偉そうなことをいいますが、つい最近まで健康なんかまったく気にしていませんでした。
大きい病気にかかったこともなく、ガリガリなのに骨が折れたこともなかったからです。
健康が気になりだしたら大人です
しかし30代に突入し、
「健康が気になりだしたら大人です」
が頭をよぎりだしました。
娘も5歳になり、一緒に遊ぶのもなかなかの体力が必要です。
そこで独立前にこの机を買い、仕事しながら運動しています。
（めっちゃかっこよくないですか）
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) デスク付 フォールディング バイク IMC-61 家庭用
妻（2歳上）にもすすめましたが、
「景色がかわらないからつまらん」
と一蹴。
ならみんなで夕方に散歩してみよう、という話になりました。
夕方散歩のメリットとは？
夕方散歩のメリットは3つあります。
まずは健康になれること！
（時間関係ないですね）
運動にもいろいろありますが、やはり散歩は気軽にはじめれるし、継続もしやすいです。
準備するものも特にないので、お金もかかりません。
2つ目は快適な環境です！
暑い季節の夕方ってちょうどいいんですよね。
（風呂の温度でいったら41度でしょうか）
散歩ついでに公園にもいくのですが、もちろん人なんかいないので娘も遊び放題。
今では、夕方散歩を楽しみにしています。
そして3つ目、家族の団らんです！
家にいたらどうしても、それぞれが好きなことをします。
「全員スマホをみている」
なんてこともありますよね。
かといって、無理矢理やめさせるのもなにかちがうなと。
そんな小さな悩みも、夕方にみんなそろって散歩することで解消されました。
「家族そろってしょうもない話をしながら歩く」
それだけで幸せです。
まとめ
夕方散歩のすすめ。
ひとりで散歩されている方も、たまには家族で散歩してみてはいかがでしょうか。
■娘日記
七夕の短冊に、
「やさいがたべれますように」
とお願いした娘。
野菜も食べなさい！と注意できなくなるじゃん…。