夕方散歩の3つのメリットとは?どんな効果があるの?

2019年6月26日生き方・考え方

あつい時期、家族で散歩するなら夕方がおすすめです。

 

フリーランスは健康管理も仕事のうちである

フリーランスは健康管理も仕事のうちです。

会社を休んでも誰かがかわりに助けてくれますが、ひとりで仕事をしているとそんなわけにはいきません。

 

偉そうなことをいいますが、つい最近まで健康なんかまったく気にしていませんでした。

大きい病気にかかったこともなく、ガリガリなのに骨が折れたこともなかったからです。

 

30代で健康意識がかわる

30代に突入すると、「健康が気になりだしたら大人です」が頭をよぎりだしました。

娘も5歳になり、一緒に遊ぶのもそこそこの体力が必要です。

そこで、デスクがついているバイクを買い、仕事しながら運動することにしました。

 

妻にもすすめてみましたが、「景色がかわらないからつまらん」と一蹴…。

それなら家族で夕方に散歩しよう、という話になりました。

 

夕方散歩のメリットとは?どんな効果があるの?

夕方散歩には、3つのメリットがあります。

まずは、健康になれること!

(時間関係ないですね)

 

いろいろな運動がありますが、散歩は気軽にはじめることができますし、継続もしやすいです。

準備も特に必要ないので、お金もかかりません。

 

2つ目は、快適な環境です!

 

暑い季節の夕方って、気温がちょうどいいんですよね。

散歩ついでに公園にいくのですが、もちろん人はいないので娘も遊び放題。

今では、夕方散歩を楽しみにしています。

 

そして3つ目、家族の団らんです!

 

家にいたらどうしても、それぞれが好きなことをします。

「全員がスマホをみている」なんてこともありますよね。

かといって、無理矢理やめさせるのもちがうかなと。

 

そんな小さな悩みも、夕方にみんなで散歩することで解消されました。

家族そろってしょうもない話をしながら歩く、それだけで幸せです。

 

まとめ

夕方散歩のメリットや効果について。

ひとりで散歩されている方も、たまには家族で散歩してみてはいかがでしょうか。

 

■娘日記

七夕の短冊に「やさいがたべれますように」とお願いした娘。

野菜も食べなさい!と注意できなくなるじゃん…。

Posted by 中原牧人