夕方散歩とは?「健康」「快適」「団らん」3拍子そろっている最高の運動です!

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暑い季節、家族で散歩するなら夕方がおすすめです。

 

フリーランスは健康管理も仕事のうち

フリーランスは健康管理も仕事のうちです。

会社員なら休んでも誰かが助けてくれますが、ひとりで仕事をしているとそんなわけにはいきません。

 

と偉そうなことをいいますが、つい最近まで健康なんかまったく気にしていませんでした。

大きい病気にかかったこともなく、ガリガリなのに骨が折れたこともなかったからです。

 

健康が気になりだしたら大人です

しかし30代に突入し、

「健康が気になりだしたら大人です」

が頭をよぎりだしました。

娘も5歳になり、一緒に遊ぶのもなかなかの体力が必要です。

 

そこで独立前にこの机を買い、仕事しながら運動しています。

(めっちゃかっこよくないですか)


IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) デスク付 フォールディング バイク IMC-61 家庭用

 

妻(2歳上)にもすすめましたが、

「景色がかわらないからつまらん」

と一蹴。

 

ならみんなで夕方に散歩してみよう、という話になりました。

 

夕方散歩のメリットとは?

夕方散歩のメリットは3つあります。

 

まずは健康になれること!

(時間関係ないですね)

 

運動にもいろいろありますが、やはり散歩は気軽にはじめれるし、継続もしやすいです。

準備するものも特にないので、お金もかかりません。

 

2つ目は快適な環境です!

 

暑い季節の夕方ってちょうどいいんですよね。

(風呂の温度でいったら41度でしょうか)

散歩ついでに公園にもいくのですが、もちろん人なんかいないので娘も遊び放題。

今では、夕方散歩を楽しみにしています。

 

そして3つ目、家族の団らんです!

 

家にいたらどうしても、それぞれが好きなことをします。

「全員スマホをみている」

なんてこともありますよね。

かといって、無理矢理やめさせるのもなにかちがうなと。

 

そんな小さな悩みも、夕方にみんなそろって散歩することで解消されました。

「家族そろってしょうもない話をしながら歩く」

それだけで幸せです。

 

まとめ

夕方散歩のすすめ。

ひとりで散歩されている方も、たまには家族で散歩してみてはいかがでしょうか。

 

■娘日記

七夕の短冊に、

「やさいがたべれますように」

とお願いした娘。

野菜も食べなさい!と注意できなくなるじゃん…。


Posted by 中原牧人